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Resumen de carreras de 2011

Posted 17 ene 2012 — by jseguir
Category running

Echando la vista atrás, este año 2011 ha sido el de la “explosión” de mi afición por el running, con un calendario y unos objetivos que he podido cumplir sobradamente, en el que he descubierto que con constancia se puede llegar muy lejos.

El ir marcándome retos a lo largo de la temporada me ha dado muchas satisfacciones, que culminaron con la maratón de Valencia, logrando de esta manera un reto que hace un año y medio ni se me hubiera pasado por la cabeza.

Pero además de los objetivos puramente deportivo, el descubrir tanta gente estupenda con la que compartir afición (dentro y fuera de las “pistas”), ha sido la derivada que ha puesto la guinda al pastel (lo del video de Valencia me dejó “muerto”, chicos ;-) ya veré cómo os lo “devuelvo”).

Aquí pongo los resúmenes de la evolución del 2010 -> 2011 que me da Nike+…

Por meses, salen estos volúmenes de entreno, con un pico en octubre (el mes antes de la maratón), y en abril se estropeó el Nike+ , por lo que se quedaron unas cuantas salidas sin registrar ;-)

 

En resumen, espero que este 2012 siga siendo tan fructífero y que las lesiones me respeten, de manera que pueda seguir compartiendo tan buenos momentos con todo mi entorno, familia incluida (que son mis seguidores Nº1) :-)

Entrenando por Santander

Posted 04 jul 2011 — by jseguir
Category running

Este pasado fin de semana tuve la suerte de poder cambiar la zona de entrenamiento habitual, el Retiro, ya que estuve en Santander con mis padres. Este es un resumen de la tirada por la costa, un poco a la aventura. Los datos provienen del Adidas miCoach, con el que estoy planificando los entrenos para el objetivo de este año, la maratón de Valencia el 20/11/2011.

Salgo desde la segunda playa de el Sardinero hacia el faro de Cabo Mayor, bordeando la costa, luego vuelvo mis pasos, recorro toda la zona de el Sardinero hasta la península de la Magdalena, rodeándola, y vuelta a casita, a darme una merecida ducha.

Esta es la vista general de la ruta.

El faro, en el momento “coñe, la carretera cerrada, vuelta atrás…”

El perfil de la ruta, sube, baja, sube….

Y finalmente, los ritmos de entreno.

Finalmente comentar que las ppm medias fueron de 139, con este gráfico (cortesía de Nike+)